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一直覺得累！醫曝中了4點＝你有「慢性疲勞症候群」…全身爛光光

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▲每天都覺得累？小心你罹患了「慢性疲勞症候群」。（示意圖／記者李佳蓉攝）

網搜小組／綜合報導

每天一睜開眼又得為生活打拼，常讓你感到重重無力及疲勞感，甚至常感冒提不起勁，但醫師檢查卻都找不出病因嗎？醫師郭彥良在臉書粉專《不來的郭醫師》要網友們小心「慢性疲勞症候群」，其因長期處工作及生活緊張，導致精神情緒過度處於壓力及超負荷狀態，所產生的身心疾病，若你有以下症狀，真的愛注意！

你常覺得疲勞或常感冒嗎？郭彥良醫師在粉專指出，「慢性疲勞症候群」（Chronic Fatigue Syndrome，簡稱CFS）此一概念最早由美國全國疾病控制中心於1987年正式命名。是因長期處在緊張的工作及生活環境中，以及精神和情緒受到超負荷壓力所害，所導致的一系列身心疾病和症狀。其對於人體的生理功能、體能體態、免疫系統、神經系統、消化系統、生殖和感官系統，甚至是心理、情緒意志、能力方面都會產生巨大危害。

該怎麼知道自己是否罹患慢性疲勞症候群？郭彥良說在排除其他疾病情況下，且疲勞持續6個月或以上，並具備下列症狀中的4項：

1.短期記憶力減退或注意力不能集中
2.喉嚨痛
3.頸部淋巴結痛
4.肌肉痠痛
5.不伴有紅腫的關節疼痛
6.新發頭痛或經常頭痛
7.睡眠後精力不能恢復
8.體力或腦力勞動後連續24小時身體不適，通常還會有千變萬化的症狀

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▲生活緊張及工作壓力都是導致「慢性疲勞症候群」的原因。（示意圖／免費圖庫pakutaso）

郭彥良說，疲勞是正常的生理反應，一般人在經過腦力激盪或劇烈運動，甚至焦慮不安後，就會產生短暫疲勞感，通常只要經過適當休息和調養，都會在短時間內恢復。然而慢性疲勞症候群常被誤解為神經衰弱、更年期症候群、內分泌失調、神經官能症。

在臨床上的症狀更是千變萬化！郭彥良說，心理恐造成抑鬱、情緒不穩、記憶力下降；容顏也容易早衰、毛髮脫落；全身疲乏、四肢乏力類似感冒的症狀；還會食慾減退、便秘；甚至影響泌尿生殖系統，男性出現陽痿早洩，女性則月經不調，長期恐影響生育；至於感官方面則容易眼睛疼痛、視物模糊，容易耳鳴或聽力下滑等等。

然而在診斷「慢性疲勞症候群」標準非常嚴謹！郭彥良解釋，首先必須具備持續6個月以上無法因休息而緩解的不明原因的疲勞感，且疲勞的嚴重度必須至少使日常活動力降低到正常狀態的一半以上，然後還得符合8個次要標準或6個症狀，以及2個徵象。若要治療並無特效藥，必須依個人狀況而定，除了藥物外，還會加上一些「支持性療法」，如運動、休息和心理諮商等，但最重要的，改變目前生活和飲食習慣，重新調整健康的生活態度才是關鍵。

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