眼睛乾澀好疲勞 乾眼症檢測保養懶人包
作者：照護線上編輯部
長時間待在冷氣房、盯著電腦工作、追劇、或滑手機後，是否會感到眼睛乾澀、疲勞、或經常流眼淚呢？小心，可能是乾眼症喔。
聽到「乾眼症」，多數人可能會誤以為只有「眼睛乾澀」才是「乾眼症」。錯！有不少人會因為眼睛受到刺激，而不停地眨眼與流眼淚！
簡單來說，眼睛需要充足的淚液才能潤澤，讓人舒適用眼，假使分泌的淚液量不夠、淚液成分異常、揮發太快等，都會造成乾眼症。
當眼睛出現症狀時，先別急著自行購買眼藥水亂點，因為在乾眼症患者有人缺水、有人缺油、有人既缺油又缺水，若亂點藥水，非但沒有幫助，還可能傷害眼睛。讓我們跟著懶人包，搞懂乾眼症，以及正確保養。
乾眼症不只有乾澀，症狀很多樣
乾眼症的表現不只有乾澀，患者的症狀相當多樣，部分症狀可能不容易讓人聯想到乾眼症，而延誤就醫的時機。
如果常常覺得眼睛容易疲勞，有灼熱感、刺痛、搔癢、暫時性視力模糊、眼皮緊繃沉重、畏光、發紅、有異物感、經常流眼淚，或者分泌物黏稠、早上起床時難以睜開眼睛，就要小心是否為乾眼症。
大家通常會以為乾眼症容易發生於年紀較大的族群身上，或罹患乾燥症等自體免疫疾病的患者。然而隨著生活型態改變，現代人經常待在冷氣房裡，空氣較乾燥，而且每天都有好多文章、影音、新聞等著我們觀看，長時間盯著電腦與手機讓人用眼過度，導致年輕族群乾眼症患者的數目持續增加。
缺油、缺水都乾眼！
有些患者在聽到「乾眼症」時，會直覺地以為只要「點點人工淚液」就好了。然而，自行點藥水可能無益，甚至有害。
我們的淚液並非單單只有水，其中包含了油脂、水、和黏液，分別由不同的腺體分泌。
眼瞼的「瞼板腺」可分泌油脂，能夠減緩水分蒸發。
「淚腺」可分泌含電解質、蛋白質等的水液。
散佈於結膜的「杯狀細胞」能分泌黏液，讓淚液均勻分布在眼球表面。
由此可知，乾眼症可能有不同的型態：
缺水型：當淚腺受到破壞、功能退化、異常，將導致淚水減少，像是中老年人淚腺退化、更年期女性荷爾蒙改變、或有自體免疫性疾病，都可能出現淚水分泌不足的狀況。
缺油型：若瞼板腺阻塞、萎縮，導致油脂分泌異常，淚液缺少油脂層，而使水分快速蒸發。瞼板腺是長條形線體，開口在睫毛根部附近，其分泌的油脂一般會在眨眼時排出並分布於淚液表層。正常時候，我們的眼睛每分鐘會眨15～20次，但當我們緊盯螢幕、手機時，眨眼頻率不自覺地下降，影響油脂的排出。瞼板腺開口阻塞，可能導致瞼板腺發炎、萎縮，乾眼症狀會愈來愈嚴重。
混合型：眼睛既缺油又缺水。
臨床上多數乾眼症患者屬於缺油型或混合型，而非大家最直覺想到的「乾眼就是缺水」。因此要提醒大家，若擔心自己出現了乾眼的症狀，千萬別自己亂點眼藥水，最好讓醫師檢查評估，再對症下藥。
乾眼症的治療與保養重點
1. 務必讓眼睛多休息，避免長時間用眼。不要過度使用3C產品，滑手機或用電腦時不要緊盯螢幕，記得要多眨眼、定時休息。睡眠務必充足。
2. 缺油性乾眼症患者可以適度熱敷。早晚使用熱毛巾、熱敷袋熱敷眼睛15分鐘，溫度應維持在攝氏45度，避免燙傷。熱敷能幫助軟化堵塞瞼板腺的油脂，之後可再透過眨眼或按摩，排出分泌物、減少阻塞。
3. 飲食方面，可適量補充含Omega-3的魚油、亞麻仁油、核桃，這些屬於不飽和脂肪酸。同時，記得多攝取含維他命A、C、E的蔬菜及水果，也會有幫助。
4. 平日可以在冷氣房內多放一盆水，增加室內溼度，減緩淚液蒸發的速度。
5. 騎乘機車時可配戴護目鏡或全罩式安全帽，減少迎風的狀況。
6. 最好定期檢查眼睛，留意視力狀況與眼睛的健康。如果覺得眼睛乾澀不適，更要盡快就醫，避免錯過治療時機。嚴重乾眼症會惡化生活品質，還會損害角膜、影響視力。
7. 必要時醫師會建議接受瞼板腺攝影，這是非侵入檢查，可以進一步評估瞼板腺是否有阻塞、萎縮的狀況。
8. 對於瞼板腺功能異常患者，醫師可能會用瞼板腺夾疏通瞼板腺，或者也可以考慮在門診透過熱脈動治療儀器對阻塞部分加強治療，熱脈動治療是於眼瞼內側以恆溫加熱瞼板腺，先軟化滯留在瞼板腺中凝結的油脂，然後配合眼瞼外部脈壓按摩，有助疏通阻塞的瞼板腺。
貼心小提醒
看完這篇文章，記得要抬起頭看看遠方、眨眨眼，讓眼睛休息。倘若經常感到眼睛乾澀不適，不要自行購買眼藥水、人工淚液，務必尋求醫師協助，找出病因，正確治療！
嘉義市新亞當舖 服務：汽車機車借款、黃金、鑽石、名錶借款、代辦房屋 1.2胎、代辦支票貼、各類3C用品借款、借錢借貸週轉工商融資,分期可,利息低、額度高。誠信為您服務!
嘉義市新亞當舖汽車借款機車借款服務免留車
嘉義市汽車借款免留車當鋪, 嘉義市機車借款免留車當舖, 嘉義市黃金鑽石手錶當鋪, 嘉義市家電手機3c當舖
新港鄉當舖, 新港鄉當鋪,新港鄉汽車借款免留車當舖,新港鄉機車借款免留車當鋪,新港鄉黃金鑽石手錶典當借錢當舖,新港鄉家電手機3c質押借貸當鋪
太保市當舖,太保市當鋪,太保市汽車借款免留車當舖,太保市機車借款免留車當鋪,太保市黃金鑽石手錶典當借錢當舖,太保市家電手機3c質押借貸當鋪
水上鄉當舖,水上鄉當鋪,水上鄉汽車借款免留車當舖,水上鄉機車借款免留車當鋪,水上鄉黃金鑽石手錶典當借錢當舖,水上鄉家電手機3c質押借貸當鋪
布袋鎮當舖,布袋鎮當鋪,布袋鎮汽車借款免留車當舖,布袋鎮機車借款免留車當鋪,布袋鎮黃金鑽石手錶典當借錢當舖,布袋鄉家電手機3c質押借貸當鋪
東石鄉當舖,東石鄉當鋪,東石鄉汽車借款免留車當舖,東石鄉機車借款免留車當鋪,東石鄉黃金鑽石手錶典當借錢當舖,東石鄉家電手機3c質押借貸當鋪
義竹區當舖,義竹區當鋪,義竹區汽車借款免留車當舖,義竹區機車借款免留車當鋪,義竹區黃金鑽石手錶典當借錢當舖,義竹區家電手機3c質押借貸當鋪
竹崎鄉當舖,竹崎鄉當鋪,竹崎鄉汽車借款免留車當舖,竹崎鄉機車借款免留車當鋪,竹崎鄉黃金鑽石手錶典當借錢當舖,竹崎鄉家電手機3c質押借貸當鋪
梅山鄉當舖,梅山鄉當鋪,梅山鄉汽車借款免留車當舖,梅山鄉機車借款免留車當鋪,梅山鄉黃金鑽石手錶典當借錢當舖,梅山鄉家電手機3c質押借貸當鋪
阿里山鄉當舖,阿里山鄉當鋪,阿里山鄉汽車借款免留車當舖,阿里山鄉機車借款免留車當鋪, 阿里山鄉黃金鑽石手錶典當借錢當舖,阿里山鄉家電手機3c質押借貸當鋪
朴子市當舖,朴子市當鋪,朴子市汽車借款免留車當舖,朴子市機車借款免留車當鋪,朴子市黃金鑽石手錶典當借錢當舖,朴子市家電手機3c質押借貸當鋪
鹿草鄉當舖,鹿草鄉當鋪,鹿草鄉汽車借款免留車當舖,鹿草鄉機車借款免留車當鋪,鹿草鄉黃金鑽石手錶典當借錢當舖,鹿草鄉家電手機3c質押借貸當鋪
六腳鄉當舖,六腳鄉當鋪,六腳鄉汽車借款免留車當舖,六腳鄉機車借款免留車當鋪,六腳鄉黃金鑽石手錶典當借錢當舖,六腳鄉家電手機3c質押借貸當鋪
溪口鄉當舖,溪口鄉當鋪,溪口鄉汽車借款免留車當舖,溪口鄉機車借款免留車當鋪,溪口鄉黃金鑽石手錶典當借錢當舖,溪口鄉家電手機3c質押借貸當鋪
民雄鄉當舖,民雄鄉當鋪,民雄鄉汽車借款免留車當舖,民雄鄉機車借款免留車當鋪,民雄鄉黃金鑽石手錶典當借錢當舖,民雄鄉家電手機3c質押借貸當鋪
大林鎮當舖,大林鄉當鋪,大林鄉汽車借款免留車,大林鄉機車借款免留車,大林鄉黃金鑽石手錶典當借錢,大林鄉家電手機3c質押借貸
番路鄉當舖,番路鄉當鋪,番路鄉汽車借款免留車,番路鄉機車借款免留車,番路鄉黃金鑽石手錶典當借錢,番路鄉家電手機3c質押借貸
中埔鄉當舖,中埔鄉當鋪,中埔鄉汽車借款免留車,中埔鄉機車借款免留車,中埔鄉黃金鑽石手錶典當借錢,中埔鄉家電手機3c質押借貸
大埔鄉當舖,大埔鄉當鋪,大埔鄉汽車借款免留車,大埔鄉機車借款免留車,大埔鄉黃金鑽石手錶典當借錢,大埔鄉家電手機3c質押借貸
後壁區當舖,後壁區當鋪,後壁區汽車借款免留車,後壁區機車借款免留車,後壁區黃金鑽石手錶典當借錢,後壁區家電手機3c質押借貸
鹽水區當舖,鹽水區當鋪,鹽水區汽車借款免留車,鹽水區機車借款免留車,鹽水區黃金鑽石手錶典當借錢,鹽水區家電手機3c質押借貸
白河區當舖,白河區當鋪,白河區汽車借款免留車,白河區機車借款免留車,白河區黃金鑽石手錶典當借錢,白河區家電手機3c質押借貸
北港鎮當舖,北港鎮當鋪,北港鎮汽車借款免留車,北港鎮機車借款免留車,北港鎮黃金鑽石手錶典當借錢,北港鎮家電手機3c質押借貸
大埤鄉當舖,大埤鄉當鋪,大埤鄉汽車借款免留車,大埤鄉機車借款免留車,大埤鄉黃金鑽石手錶典當借錢,大埤鄉家電手機3c質押借貸
斗南鎮當舖, 斗南鎮當鋪,斗南鎮汽車借款免留車,斗南鎮機車借款免留車,斗南鎮黃金鑽石手錶典當借錢,斗南鎮家電手機3c質押借貸
虎尾鎮當舖, 虎尾鎮當鋪,虎尾鎮汽車借款免留車,虎尾鎮機車借款免留車,虎尾鎮黃金鑽石手錶典當借錢,虎尾鎮家電手機3c質押借貸
嘉義市當舖, 嘉義市當鋪,嘉義市汽車借款免留車,嘉義市機車借款免留車,嘉義市黃金鑽石手錶典當借錢,嘉義市家電手機3c質押借貸
嘉義新亞汽車借款(當舖)『政府立案，合法經營』專業誠信當舖，也是通過公會認證的優質首選嘉義當舖！營業項目 :現金週轉、二胎房貸、支票借款、典當、融資、借款、民間借款、支票借錢、票貼、借錢、汽車借款、當舖、融資、二胎、嘉義當舖、嘉義當鋪、嘉義借款、嘉義借錢、嘉義融資、嘉義票貼、嘉義週轉、嘉義二胎、嘉義汽車借款、嘉義典當....等
《公司、工廠、企業、自營商可大小額融資週轉》→額度高利息低，方便資金調度，是您資金週轉的好夥伴，大額借款另享優惠利率!
《可辦支客票貼現》→借錢不必看臉色，隨借隨有，三點半救急預備金，資金調度，立即放款，息低保密，亦可用票來還款/繳息。
《汽車、機車借款》→免留車、原車可借，分期借款車中車輛可再借，公司車、租賃車、遊覽車、計程車、工程車 .. .均可借，立即放款。
《房屋土地一二胎》→二胎週轉，自有房屋土地坪數不限，屋齡不限，信用不良或延遲繳款可貸，快速審核，快速放款，手段簡便。
《金飾、名錶、3C..等產品高價典當》→中華合法當舖給您一個優質借貸環境，有多少借多少，臨時急用的好幫手，立即便現。
貸款撥打：05-281-2222
本店地址：嘉義市西區北港路279號【嘉義市北港路噴水雞肉飯正隔壁】
沒有留言:
張貼留言